Trois formats,
une même exigence.
Collectif, petit groupe ou en tête-à-tête — dans les trois cas, un coach expérimenté programme, t'écoute, corrige et ajuste. Tu choisis le cadre ; le suivi, lui, est toujours là.
T.O.D
Cours collectif fonctionnel
Training of the Day — la séance qui change chaque jour : un mélange de renforcement et de cardio, pensé pour te rendre plus fort, plus mobile et plus endurant au quotidien. Groupe de 12 maximum, le coach voit et corrige chacun.
Durée
45 minutesGroupe
12 personnes maxNiveau
Tous — mouvements adaptésRythme conseillé
2 à 4 fois / semaineSGC
Small Group Coaching
4 à 6 personnes, une programmation construite pour votre groupe et un objectif commun. Le suivi du coaching privé, l'énergie du collectif, un budget partagé. Idéal entre amis, en famille ou entre collègues.
Groupe
4 à 6 personnesProgrammation
Dédiée, évolutiveAccès
Sur inscriptionPour qui
Objectif commun, tous niveauxPRIVÉ
Coaching privé
En tête-à-tête. On commence par un bilan complet — mobilité, force, habitudes, objectifs — puis un plan sur-mesure qu'on ajuste séance après séance. Le format le plus direct pour une reprise, une douleur, une échéance ou une performance visée.
Format
1 coach · 1 personneDébut
Bilan completSuivi
Plan ajusté en continuAccès
Sur rendez-vousOn ne met pas de grille de prix. Voici pourquoi.
Le bon format et le bon rythme dépendent de toi — ton niveau, ton emploi du temps, ton objectif. Plutôt qu'un tarif sorti d'un tableau, on en parle de vive voix à la séance d'essai et on te propose une formule sur-mesure. Sans engagement, sans pression.